1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

ELEŞTİRİN BENİ :))

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve norveclimusa tarafından 12 Şubat 2007 başlatılmıştır.

  1. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Resmilerim aşağıda,olumlu-olumsuz hertürlü görüş ve önerilerinizi belirtirseniz kendimi ona göre yönlendireceğim...
    Bu spora lise çağlarımda başladım,yaklaşık 4 yıl önce..Düzenli olarak yapamadım,fakat 3 ay önce tekrar başladım ve çabuk toparladım kendimi, bu sefer gerçekten bırakmaya niyetim yok! :badgrin:


    http://img149.imageshack.us/img149/6206/sa550094ib8.jpg

    http://img149.imageshack.us/img149/8757/sa550101sz0.jpg

    http://img228.imageshack.us/img228/3537/sa550113fm0.jpg

    http://img228.imageshack.us/img228/8413/sa550145se3.jpg

    http://img228.imageshack.us/img228/8745/sa550115am0.jpg
     
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    emredersin eleştirelim :)

    öncelikle belin çok kalın orantını bozuyor yaza doğru bir diyet yapman lazım (yazın plajları düşündüğünü varsayıyorum)

    bicepsin kısa kalmış scott curl hareketine devam etmelisin
     
  3. OZ
    Offline

    OZ Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    scott taki çalıştığın ağırlık çok

    sakatlanırsın dikkat et
     
  4. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    arkadaşlara katılmakla beraber eksik yönlerinin çok olduğunu belirtmek istiyorum. uzun süre ara verip başlamış olman kısa sürede toparlanmana yardımcı olur kanısındayım. bicepslerin kısa olduğu tespitine katılmakla birlikte scott curlde önemli olanın çok ağır kaldırmak olmadığını biliyor olduğunu düşünüyorum. ama düzenli ve azimli çalışmakla yaza kadar belli bir seviyeye gelebilirsin.

    gücenmeden, üşenmeden, çalışmaya devam........
     
  5. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Okadar sene yaptım bu sporu ancak bir türlü hacim kazanamadım,hep sıkı vücudum oluyordu,fitness vücudu..Ama bu sene karar değiştirdim ve dışarıdan birisi bana bakınca "bu bodyci"demesini istiyorum,ilk hedefim bu!
    Çünkü belli bir seviyeden sonra arkadaşının yanına gelip"hani,sen nasıl bodycisin"gibi kelimeler insanın ağırına gidiyor ve nekadar azimli olursan ol şevkini kırıyor.Ben supplementleri almaya başladıktan sonra yan taraflarda ve vücudumun genelinde yağlanmalar oldu,hatta göbeğim bile çıktı :eek:
    Ayrıca scott'da okadar basmıyorum zaten,onu poz vermek için aldım elime :D

    http://img174.imageshack.us/img174/7660/89333528imgkd1.jpg
    Bu resim geçtiğimiz yaz'a ait,yani supplementlere başlamadan önce...
     
  6. metugok
    Offline

    metugok Üye

    Katılım:
    7 Mart 2006
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci (sürüngen)
    Yer:
    Ankara
    yazın sanırım vucut daha iyiymiş kollar bence iyi değil ama karın bölgen adam olcak yapıya sahip bu arada spor salonu güzel görünüyo... spora devam
     
  7. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    slm dostum öncelikle spor salonun cok güzelmiş söylemeden gecemeyecegim ama sana gelince aynı seyleri soyleyecemeyecegim malesef arkadasların dedigi gibi bicepslerin kısa yanlarda yaglanma var veyron demişki yazın plaj vucudu ıstıyorsan norvecten arkadas antartıkaya yakın donar mazallah :D hacim kazanmak sandıgın kadar kolay bişey degil yemeklerın yanında suplemntte kullanmalısın proteınde acıkcası bırazdaha yaglanacaksın ozaman ama sıkı bır dıyetle mukemmle olacagına ınanıyorum avrupada suplemntlerde ucuz cebini sarsacagını sanmam
     
  8. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Hocalarım,hacim kazanmak için "önce yağlanıyım sonra hacim kazanırım(kasa çevirerek)" fikri doğrumudur??
    Yoksa yağlanmadanda hacim kazanmak mümkünmüdür?

    Birde biraz daha özel bir sorum olacak,masturbasyon yapmak gelişimi engellermi :badgrin: nekadar yapılması normaldir :D
     
  9. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Ayrıca ben Norveçten dönüş yaptım,şuanda İstanbuldayım.Bu salonda Zeytinburnunda belediyenin salonu,aylığıda ucuz 29YTL :D
     
  10. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    önce yağlanmak tabiri biraz yanlış.minimal yaglanma ile bulk bır vucut inşa edilir ve daha sonra diyet ile istenilen sonuca ulasılır.yağ nekadar fazla olursa dıyetet kaybedecegın olcude okadar fazla olur ki aldıgın kıloları boşuna aldıgın ortaya çıkar.yagsız olcu almak bıraz zordur ama kalıtelıdır.
    masturbasyon 7 gunde bır yapılması daha saglıklı.kur donemlerınde haftada 2 veya max 3 olabilir.yedıncı gunden sonra zaten kendiliğinden bir motor freni devreye gırıyor.yenilemen lazım :)
     
  11. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Hocam peki hiç yapmamak daha iyi değilmidir :D
    Sonuçta o meni'de milyonlarca protein ve vitamin var..
     
  12. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    şimdi bunu duyan zeki bir arkadaşımız tutar yere dokulenleri geri yutmaya kalkar :)
    şaka bır yana vucut zaten yedıncı gunden sonra max sevıyeden düşüşe geçiyor ve senden yenilenme istıyor.yanı haftada bır bence şart.off gune gelmesıne ozen gosterırsen sorun olmaz.6 saatte vucut anca kendine gelir zaten.
     
  13. metugok
    Offline

    metugok Üye

    Katılım:
    7 Mart 2006
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci (sürüngen)
    Yer:
    Ankara
    hiç yapmasan bile zaten rüyayla vaya başka bir yolla vücut zaten atıcak o meniyi bi arkadastan düymüstüm meni 3 günde bir yenilenmek istermiş o yüzden haftada en az iki derim hehe(arkadas tıp ta okuyoda)
     
  14. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    Haftada iki kere yapıncada aklın devamlı orda takılır beee :D
    Neyse en ideali haftada 1 galiba...
     
  15. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Bu kadar takmayın bu konuyu, sanki gelişmedeki en büyük dert bu. Diğer her şeyi rayına sok, bu kalsın en son ;)
     
  16. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bence en sona kalmasın.gelişimin baş rol oyuncusu zaten testo.kuvvet düşüşü ile beraber yaşanan kas kaybı hiç iyi olmaz.
     
  17. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Ben şahsen arkadaşın en büyük sorununun bu olduğuna inanmıyorum. Tamam en sona atmak biraz sert olmuş, ama bence beslenmesini düzeltsin önce. Ayrıyeten haftada 1 ile 2 seferin çok müthiş bir fark yaratacağına inanmıyorum(kişisel düşüncem).
     
  18. norveclimusa
    Offline

    norveclimusa Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ARGE
    Yer:
    NORVEÇ
    En güzeli hiç yapmamak dicem ama ozamanda Allah korusun unuturuz falan :D
     
  19. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Cinsel aktivite testosteron seviyesini düşürmez, artırır, tek problem meniyle kaybedilenler, birazdaha ekstradan protein, mineral ve kaloriyle bunun önüne geçilebilir diye tahmin ediyorum, hatta mast. değilde gerçek cinsel aktivitenin testesteronu artırmak için birebir olduğunu düşünüyorum, orgazmı mümkün mertebe geciktirip süreyi uzatmada fayda var ;) .

    Ben senin performansında gelişme gördüm, önceki resmine bakarak, çokta fazla yağlı olmadığını düşünüyorum, yinede şekerden, beyaz undan, doymuş yağlardan uzak durmak gerektiğini hatırlatırım. Kullandığın protein tozlarından kilo aldını söylüyorsun, aminoasit tableti de kullanabilirsin bunun yerine.

    Fotoğraflar gerçek ölçüleri daha ufak gösteriyor, ölçülerinida yazsaydın iyi olurdu.
     

Sayfayı Paylaş