Eldiven kullanıyormusunuz ?

Evet arkadaşlar eldiven kullananlar var kullanmayanlar var bazıları eldiven kullanmak gelişimi yavaşlatır . Bazıları ise çıplak elle antrenman yapmak tutuşu güçlendirir . Bazıları ise hiçbir etki göstermeyeceğini savunuyor .

 

Kullaniyorum ve eldeki deri kalinlasmasi (nasir) estetigi bozacagi icin kullanilmasi taraftariyim. Kavrama noktasinda etkisi olduguna inanmiyorum.

 

Eldiven kullanmak nasır oluşumunu engellemez. Çünkü -çok yeni değilseniz- sürtünmeden değil basınçtan etkilenir eliniz. Elimdeki nasır, favori karidyomun da kürek olması nedeniyle ortaçağ oduncusunukiyle eş değer kıvama geldi. Çok da şikayetçi değilim. Arada keskiyle fazlasını alıyorum. Maço bir havası var, öbür türlü ne o öyle manikürlü, nemlendirici sürülmüş, narin narin İstemezük! Bence sadece elleri aşırı terleyenler için uygun olabilir. Yoksa biraz nasırdan bir şey olmaz.

 

Saygi duyarim, ancak ben estetige onem veriyorum ve evet manikure de gidiyorum, partnerim sagolsun hafta da bir el maskesi de uyguluyor tercih meselesi. Baski ile olusan nasir ile farkli bir durum olsa gerek cunku ben eldiven kullandigim icin olsa gerek elimde nasir bulunmamakta.

 

Daha iyi kavramami sağlıyor ellerim fazlasiyla terledigi içinde çözümü oluyor .
Ellerimde yumuşaktır fakat cokta narin olmasını istemem todd a katılıyorum ne öyle kadın gibi .

 

Eldiveni oncelikle hijyen icin sonra da elimdeki nasiri onledigini bildigim icin kullaniyorum.Bir suru cesit insan girip cikiyor fitnesse. Havlusuz, eldivensiz pek hijyenik olmuyor. Onun icin herkes eldiven kullanmali bence, ayrica eldiven kullanilmassa nasi kacinilmaz ozellikle de avuc icinde.

 

Magazadaki ucuz eldivenlerden kullanıorum Nasır olusumunu engellemesede Hareketi yaparken eldiven yoksa o nasırlar yanıo ama eldiven warken o yanma hissi olmuo o konuda işime yarıor

 

Eldiven son 1-2 senedir kullanmıyorum. Bizim şekil olarak aşina olduğumuz nasır, bir kişinin ağırlık çalıştığının göstergelerinden biri. Nasırdan kaçamazsınız, bu derinin zorlanmaya verdiği cevap.

Nasır oluşumunu minimize etmek için kullandığınız barın çok iri tırtıklardan oluşmamasına dikkat etmeli , ve her zaman barı, hareket esnasında gideceği-kayacağı yöne göre kavramalı. Bu derinin fazla ileri toplanmasını engeller. Misal hareket deadlift . Tutuş avuçiçinizin üst bölgesinden olmalı, alt değil. Örnek; http://cdn.stronglifts.com/wp-content/uploads/deadlift-proper-grip1.jpg

Ayrıca ellerim çok acıyor diyenlerde o acıyan hareketlerde havluyu el ile bar arasına koyarak devam edebilir.

 

Çekiş hareketlerinde (sırt) ellerim çok kötü oldu hele o nasırlar yarıldımı daha da kötü olmuştu bende bu böyle olmaz deyip eldiven edindim.

Çok rahatlattı cidden.

 

Eldivenle yapıyorum bende yoksa kıpkırmızı ediyor ellerimi benh presste falan.

 

Nasıl olur da eldiven nasır oluşumunu engellemez denilir anlayamadım. Ben ki bir saat bile balta, çapa filan kullansam elimde nasır oluşumu gözlemlerim (bu da senede bir kaç sefer olur). Ama haftada 3-4 idmanda (80-90 kg bench) yapmama rağmen eldiven sayesinde 6 ayda nasır filan yok, kesinlikle söylüyorum eldiven kullanmasam oduncu ellerine sahip olurum.

Tabii, bu noktada eldiven var, eldiven var. Dandik deri eldivenlerin bir işe yaramayacağı doğrudur, ama 20-30 liraya adam gibi tutuş yerleri dolgu destekli kalite bir eldiven alırsanız nasır oluşumunu mutlaka engeller.

 

Kullandığınız markaları da yazsanız iyi olur. Benimde ellerim aşırı derecede terler ve ellerim çok nasırlandı bir eldiven almaya karar verdim de marka seçemedim bir türlü. Bildiğim tek eldiven markası schiek onlarda biraz pahalı

 

eldiven normalde kullanmam.fakat elime para geçerse supplement yerine saglam bir schiek lifting hooks alacagım çekiş hareketleri ve deadlift için.gerisinde sorunum yok

 

salonda çalışırsam eldiven kullanıyorum, eldiven kullanmayınca bardaki kir ve pasın ele bulaşmasının yanı sıra elde nasırlaşma oluyor, bir de neopren ürünleri tercih ediyorum eldivene de gerek kalmıyor

 

Eldiven kullanırım
-Nasırlaşmayı engellesin diye
-Daha rahat tutableym diye
-Bazı tutuşlarda elim acımasın diye
-Aynada bodyci havası versin diye


Bu arada eğer eldiveninizde bilek koruyucu varsa bileiğinizi ısıtacağı icin sakatlık risklerini azaltır

 

Ben eldiven kullanmadigimda serbest agirliklarda elimi yaraliyorum bazen eger kullandiginiz agirliklar cok yuksek degilse gerekli degil...

 

Eldivenim var ama bazen takıyorum bazen takmayı unutuyorum antrenman bitişinde aklıma geliyor iş işten geçmiş oluyor yani çok dikkat etmiyorum.Bana göre tek yararı sizden önceki sulu bir şahısın dumbella veyahut bara bıraktığı terin ellerinize temasını engelliyor.

 

Fiyatı makul olmasına rağmen kalitesi harika kesinlikle.

http://www.barcin.com/urunid_44092_barcin_fitness_kesik_eldiven.html

Kendim de bu modeli kullanıyorum, herkese tavsiye ederim.

 

eldiven elleri kokutuyor
ben pek sevmiyorum

 

Eldivenin kaymayı engellediğini düşünüyorum. O yüzden kullanıyorum.