El yayı ve benzeri yayların görevi ve VG yapan biri için kullanım alanları?
Başlıkta da sorduğum gibi elimde 3 adet yay var.Bu yayları VG'ye başlamadan önce kullanıyordum.Yaklaşık 1ay önce VG'ye başladım ve forumdan ve hocalarımdan edindiğim bilgiler sayesinde şu sonuca vardım;
VG yaptıktan sonra Cardio dışında antreman yapılmamalı.
1aydır temel prensibim bu.Ama geçenlerde bu yayları elime aldım ve 1 aydır VG yapmanın verdiği kendime güvenle "önceden yaptığımın en az 2-3 katını zorlanmadan yaparım şimdi" dedim.Ama ne yazık ki beklediğim seviyeye ulaşamışım.Eskisinden iyi ama istediğim düzeyde değil.
Vardığım sonuç şu oldu;
Bu yayların çalıştırdığı yer ile VG hareketlerimin çalıştırdığı yer farklı
Bir de son zamanlarda forumda gözüme çarğan bir konu is şu oldu;
Esnemenin VG'ye olan inanılmaz faydası
Bu iki bilgiyi birleştirip şöle bir sonuç çıkardım;
VG antremanına başlamadan önce bu yaylar ile 5-10dk'lık bir kısa antreman yapmalıyım
Benim sormak istediklerim ise tam olarak şunlar;
1-Aşağıda resmini verdiğim bu yayların isimleri piyasada ve internet aleminde ne olarak geçiyor?
2-Bu yaylar esneme için uygun mu?Yoksa ağır mı gelir?
3-El yayı haricindeki diğer iki yayın çalıştırdığı bölgeler nereler olabilir?(Eğer bu iki yayın ismini öğrenebilirsem nette araştırma yapıp kendim öğrenebilirim)
4-Bütün bunlara eklemek istediğiniz can alıcı noktalar nelerdir?
Yayların resimleri:
http://www.resimupload.com/ds540363296_16092008017.html (Piyasa da sıkça rastlanan 5 tane kapı yayı olan bir alet)
http://www.resimupload.com/ds540363296_16092008017.html (Sopa halinde garip bir yay)
http://www.resimupload.com/ds895282008_16092008018.html
(El yayı)
Son düzenleme: 31 Mart 2009