El Yayı ve Çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ibrahim akın tarafından 21 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ibrahim akın
    Offline

    ibrahim akın Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    A-101'e el yayı gelmişti bu perşembe buffalo bende gidip aldım 19:00 ( 1 saat önce ) ayarlanabilir normalde ama nasıl ayarlayacağım bilmiyorum denedim bulamadım 5-20 kg 5 kg çok kolay ama 50 defa sıkınca elim yoruluyor sağ elim işe 35 filan ben çok mu güçsüzüm :D yaş 17 olacak. Bu arada benim sınavlarım var o yüzden evde çalışmak için alet mi alsam başka kol - göğüs -karın ve arka kol kası yapmak çok mu zor ben birşey bilmiyorum. Zaten hayvan gibi bir vucud istemiyorum sadece sağlam olsun normal kas yapacam.
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Onun yerine bir barfiks barı alsaydın daha iyi olabilirdi bence.
     
  3. ibrahim akın
    Offline

    ibrahim akın Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Barfiks barıda alırım sorun olmaz ama ne şekilde çalışma yapsam onu bilmiyorum bana yardımcı olur musunuz :)
     

Sayfayı Paylaş