El tarak kemiği kırığı sonrası spora dönüş

Merhaba arkadaşlar 9 ocak günü talihsiz bir şekilde sağ el orta parmağımın tarak kemiğini kırdım(3. metakarp kemiği) 21 gün alçıda kaldı sonrasında kontrollerimi aksatmadan doktora gittim bu gün tam 42. gün oldu. Geçen haftaki kontrolde doktor haftaya istediğin gibi spora başlayabilirsin dedi ancak ben bu süreyi biraz daha uzatıp 9 martta başlamayı düşünüyorum yani kırıldıktan sonra tam 60 gün sonra sizce bu süre yeterli olur mu doktor istediğin gibi başlayabilirsin dedi ama hala o bölgeyi zorladığımda kırılmasından korkuyorum bu tarz bir sakatlık yaşayan arkadaşların önerilerini almak istedim şimdiden teşekkürler

 

güncell

 

Elini güzelce sar ağır girme güzelce yavaş bir antrenman yap sıkıntı olmaz,doktarda söylediyse zaten.

 

teşekkürler yourumun için başka tecrübesi olan ?