El İcinde AĞRI

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mehmet67 tarafından 11 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Bench presste agarligi kaldirirken veya bir seyi sikarken sol elimin baş parmağı ile isaret parmağı arasindaki bolgede baskidan dolayi bir acima var.Bu yuzden fazla agarliga giremiyorum.Biraz bekledim geçmedi.Bilgisi olan var midir

    ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık kaldırırken veya indirirken farketmiyor bunları yaparken avucunla barı veya dumbelli çok sıkmandan kaynaklanıyor bu da ağır çalışmanı engeller ve ağrı yapar bilek ve avuç şişmesi de yapar sıkmadan sakin sakin kaldırıp indirmek gerekiyor teşekkürler
     
  3. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Zaten cok sikmiyorum.Fakat bari havaya kaldirdigimda ister istemez agri yapan bolgeye baski yapiyor.Sinir sikismasindan korkuyorum

    ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlığı azaltmayı denedin mi ? Bi doktora da görünebilirsin herşeyin başı sağlık
     
  5. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Bench press'i 10 kg ya kadar düşürdüm.Daha ne kadar dusurebilirim ki?

    ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Dizzzy
    Offline

    Dizzzy Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hala ağrı yapıyorsa bence bi doktora görün kas sıkışması da olabilir muayene olmadan bişey diyemem korkulacak birşey yoktur ama git sen ilaç yazar büyük ihtimalle
     

Sayfayı Paylaş