Ektomorfun dibinden- 2.5 sene

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve seljuk tarafından 16 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. seljuk
    Offline

    seljuk Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 2.5 sene önce spora başladım. İlk 1.5 sene ne yaptığımı bilmeden aralar vererek spora gidip geldim.Sonra tanıştığım bir arkadaşım ile biraz araştırmaya başladım.Şu an bu haldeyim. Kimileri sıfırdan başlayıp iyi yerlere gelmekle övünürler. Bu benim eksilerden başlayıp sıfıra gelişimin hikayesidir :)

    2.5 sene önceki ölçülerim(Sıcak ölçüler)
    Omuz 101
    Göğüs 84
    Bel 69
    Pazu 28
    Kg 63


    Şu anki ölçülerim(Soğuk)
    Omuz 118.5
    Göğüs 94.5
    Bel 83
    Pazu 34.5
    Kg 78
    Boyum 187 Yaşım 20
    Yorumlarınızı bekliyorum :)[​IMG] [​IMG]
     
    alvel ve zvandut bunu beğendi.
  2. ua77ua
    Offline

    ua77ua Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    2,5 SENEDE ÇOK AZ Bİ GELİŞME bence
     
    popeIV ve seljuk bunu beğendi.
  3. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bu yapıda biri için gayet başarılı bence kollar mı küçük kalmış ne :D
     
    seljuk bunu beğendi.
  4. Umirin
    Offline

    Umirin Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence guzel bi gelisim olmus.Tebrikler
     
    seljuk bunu beğendi.
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk 1.5 seneyi saymadan değerlendiriyorum 1 sene için biraz geri kalmış.Belinde cok kalinlasma var tabi orda 2.5 senelik bel olcusu.Omuz iyi gelismis.Gogus normal kollar geri kalmıs.Bundan sonra daha dikkatli beslenip daha dikkatli yap.Hala bilgilerinin eksik olduğu düşüncesindeyim.

    Kaybetmeden kazanmayı öğrenemezsin
     
    zvandut ve seljuk bunu beğendi.
  6. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 Sene için bence biraz az gibi geldi ama emin ol 3 senedir şu sporu yapanı tanıyorum senin vucudun onunkinden güzel.
    amacım moral bozmak yada seni spordan sogutmak degil. daha fazla hırs yapmanı istemem.
     
    zvandut ve seljuk bunu beğendi.
  7. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    boy uzun olunca bide zayıfsan beslenmenin çok iyi olması lazım biraz hacimlenmelisin müdür
     
    zvandut ve seljuk bunu beğendi.
  8. necokyar86
    Offline

    necokyar86 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    şu değişimin normal şartlarda 6 ayda rahatlıkla olurdu tabiki çok iyi beslenmek ve iyi bir çalışma programıyla.. bence çok zaman harcamışsın
     
  9. zvandut
    Offline

    zvandut Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    memur
    Yer:
    istanbul
    Verilen cevaplar her zaman kişisel oluyor. Hatta geçen "Güldür Güldür" adlı programda da denk geldim bununla ilgili bir konuya. Hani oturduğumuz yerden şunu şöyle yapardım bunu böyle yapardım deriz ya. Hah işte direk bu konuyu anlatmışlar. Her zaman oturduğumuz yerden demekle olmuyor bu işler.
    Hep "bence, bana göre, ben olsam" diye başlıyor çoğu zaman cümlelerimiz. Sen olsan ama arkadaşın imkanları sende olsa; sen olsan ama arkadaşın vücudu sende olsa; sen olsan ama arkadaşın metabolizması sende olsa; sen olsan ama arkadaşın sosyal yaşantışı, fiziki şartları da sende olsa. Bakalım 6 ayda rahatlıkla oluyor mu olmuyor mu?
     
    seljuk bunu beğendi.
  10. necokyar86
    Offline

    necokyar86 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki birçok faktör etkili çalışma saatleri,beslenme, fizyoloji vb.. ben 6 ayda yapılır dediysem ciddi bir emek vererek yapılabileceğini kastetmiştim.
     
  11. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    ölçütleri iyi değerlendirmek lazım
    1 sene düzgün çalıştıysan
    beslenmeni çok iyi ve düzgün yapsan yazardın muhtemelen çok iyi değildi takviyelerede koştuğunu sanmıyorum
    ölçülerdeki artış iyi sadece süreyi baz almak çokta doğru olmaz beslenme dinlenme varsa programdaki hataları düzeltip devam et başarılar
     
    seljuk bunu beğendi.
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş