Ektomorf Yapıda 2 Senelik Değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Berkay Türkkan tarafından 7 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Aynı vücut yapısına sahibiz güzel bir iş çıkartmışsınız öncelikle fakat benim boyum 177 kilom 70 sizce hacim mi kazanmalıyım yoksa yağ oranımı azaltmalımıyım?
    Daha önce düzensiz 7-8 ay çalışmam olmuştu
     
    maden311, 12 Mart 2014
    #21
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Vücut durumunu görmeden bir şey söylemem yanlış olur.
     
    Berkay Türkkan, 12 Mart 2014
    #22
  3. eagle45
    Offline

    eagle45 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Selam,

    Skinny fat sorunu yaşadın mı? Yaşadıysan halletmen ne kadar sürdü?

    Saygılar.
     
    eagle45, 13 Mart 2014
    #23
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Merhaba,

    Yağ sorunu yaşamadım daha önce, zayıf fakat yağsızdım. Yağ oranım çok çok düşük değildi fakat %13'ün üzerine çıktığını da zannetmiyorum.
     
    Berkay Türkkan, 13 Mart 2014
    #24
    eagle45 bunu beğendi.
  5. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    2011 Haziran (Spora başlamadan 2 ay önce) - 2014 Mart

    [​IMG]
     
    Berkay Türkkan, 20 Mart 2014
    #25
    ch1vas bunu beğendi.
  6. jumong
    Offline

    jumong Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen yine baya kiloluymusun ben 17 yasındayım ve 60 kıloyum boyum 182 birde
     
    jumong, 28 Mart 2014
    #26
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş