ektomorf vücut tipli kişiler yağ tutmaz mı?

2-3 ay önce forumda gezinirken bi yorum okumuştum, ektomorf vücut tipine sahip kişiler kas yaparak kilo alabilir.spor yapmadan kilo alamları daha zordur çünki yağ tutamazlar diye.

bende yaklaşık 2 aydır body yapmıyorum ve kilo alımım da bu 2 aylık süre içinde durdu.2 aydır 1 gram alamadım.diyeceksiniz diyetinde farklı bişeymi yaptın, hayır aynı diyetime devam ettim.ama sporu bırakmak zorunda kaldım ve 2 aydırda yapmadım.ve kiloda alamadım.spor yaparken de ayda 3 kilo alıyordum.

şimdi böyle olunca aklııma okuduğum bu yorum geldi..acaba var mı böyle bir şey..neden benim kilo alımım durdu?

edit: konuyu acacak doğru yeri bulamadım yanlış yere açtıysam affola.

 

ektomorf tipli kişiler yani benim gibi zor kilo alır.zor yağ tutar,uzun vadede kaslar hacimlenir

 

peki benimki gibi bişey olabilir mi? mantıklı mı?

 

aliyor aliyor sporla kas da yapiyor yag da tutuyor

 

yağ tutmayabilirsin ama iç organlarının saglıgı için spora devam etmek lazım bence.
Kendini uzun vadeye yayarsan güzel sonuc alabilirsin

 

Hepinizin yorumları için sağolunda ben spor yaparkende aynı dieti uyguluyordum spor yapmazkende ne olduda kilo alımım durdu? bu konuda yardım edebilecek var mı?

 

Ektomorf vücuda sahip kişilerin bu spordaki avantajı çok zor yağ tutmalarıdır ve definasyon dönemleri kolaydır.Dezavantajları ise zor kütle kazanırlar.Şu anki beslenmeniz sizi bu kütleye kadar getirmiş daha fazlası için beslenmenizi tekrar düzenlemeniz gerekir tabi ki spora başladığınız zaman.

 

Mona söylediğimiz gibi kilo alımını tetikleyen asıl unsur spordur.Spor yapmıyorken kilonun yerinde saymasıda bunu gösterir.

 

Aslında ben spor yapıyorum.haftada 1 halı saha ve haftada 1 basketbol maçı olmak üzere haftada 2 gün bayağı bi spor yapıyorum.Ama body i bıraktım dediğim gibi.

 

Sporumda 7. aydayım evde çalışıyorum 173 CM BOY başlamadan önce 59 başladıktan sonra 67-68 KG geziniyordum en son.şimdi 70 olmusumdur muhtemelen.Ektomorfluguma güvenerek "nasıl olsa yağ pek tutmam" dedim ve şekeri ekmeği eksik etmedim..gece yarısında bile yumurta yedim.sonuc: hacim aldım Kollar genişledi yavaş yavaş vücut hatları belli olmaya başladı(çok şükür) ancak ve lakin artık göbeğim var. şimdi korkuyorum tartıya çıkmaktan(önceden çok zayıf oldugum için tartıya çıkmazdım hayat ne garip..)Artık çok az ekmek tüketiyorum.Yani işin özü Ektoyum bana bişi olmaz deme bal gibi oluyor yağ tutuyorsun Ah şu karın kası ahhduh