ektomorf vücud geliştirme programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Enesqr tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Enesqr
    Offline

    Enesqr Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Arkadaslar ben bir ektomorfum. Calisma sistemm nasıl olmalı. Yani haftada kac gun hangi bolge. her gun bir kas grubumu yoksa haftada 3 gun butun vucutmu? az agirlik cok tekrarmi cok agrilik az tekrarmi ? tesekkurler :)
     
    Enesqr, 9 Haziran 2014
    #1

Sayfayı Paylaş