Ektomorf Hacim-Kütle Supplement Kür'ü ( Kombin )

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Utk4n tarafından 16 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıktada belirttiğim gibi ektomorf vücut yapısına sahibim ne kadar iyi beslenirsem besleniyim kilo alamıyorum.
    Boy : 1.83 / Kilo 68 ( 4 sene boyunca 65di ne aldım ne verdim spora başladığımdan beri 3 kilo aldım 4 ayda kas olarak yağ yok vücutta yapımdan dolayı o dereceyim :) )
    Bu kür olayına girme isteğim hocamın söylediklerine göre kısaca hacim-kütle kazanmam gerekiyormuş çünkü ağır çalışmama rağmen kaslarım artık büyümüyor sadece sertleşiyor, fakat şişme olmuyor zaten çok zor kilo alıyorum. Bildiğiniz gibi bu spor sabır ve motivasyon işi ama bende artık kendimde bir gelişme görmediğim için hevesim iyice düşmeye başladı bende hocamın tavsiyesiyle hacim supplement kürü yapmaya karar verdim.
    Kullanacaklarım ( değiştirilebilir tavsiyeleriniz üzerine ) ;
    Karbonhidrat : Muscletech Mass Tech Performance Series 3.2 Kg
    Creatin : Bulabilirsem Muscletech CellTech Performans Series 1362 gr ( başka bir öneriniz varsa onu söylerseniz iyi olur hiçbir yerde stokta yok çünkü )
    ve BCAA almayı düşünüyorum bununla ilgili de önerilerinizi alabilirim.
    Teşekkürler şimdiden.
     
  2. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Al al on yumurta kır hoppp basmışın amino asidi :D sarısına da martılara ver nasiplensin yavrucaklar :D
     
    Candot, ch1vas, Leopara ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    öneri bekliyorum :)
     
  4. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    BCAA : Scivation Xtend
     
    Utk4n bunu beğendi.
  5. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ilgin ve tavsiyen için teşekkür ederim. kullanım şeklini nasıl yapmalıyım fikir verebilir misin bu kombine göre ?
     
  6. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    daha fazla yemek yemeyi deneyebilirsin kesin çözüm
     
    doxux ve Utk4n bunu beğendi.
  7. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    abi az daha yersem mide spazmi geçiririm o derece yiyorum yani :)
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  8. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    183 68 kilo ve ektomorf garip ben bile 176 106 kg yeni yeni kendimi ektomorf hissettim ektomorf adam dedigin durmadan kilo alir sen hic almiyonki :D

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Utk4n bunu beğendi.
  9. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    endomorfla karıştırdın sanırım :)
     
    Utk4n bunu beğendi.
  10. ch1vas
    Offline

    ch1vas Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Kac kilosun ve günlük ne kadar protein be karbonhidrat yağ alıyosun bunları aslında yazarsan sana kilo alımı için daha iyi yardımcı olurus kendimden örnek veriyim

    Whey protein
    Bca
    Casein
    Zma
    Glutamine
    Vitamin
    Balık yağı hapı
    Testesteron arttırıcı kullanmama rağmen karbonhidratı az aldığım için kilo alamıyordum . Olay suplementte değil beslenmede bitiyor. Eger düZgün beslenmiyorsan boşuna para vermiş olursun .
     
    Utk4n bunu beğendi.
  11. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    :D :D sabahin korunde yazınca bide ac ac antremanim ustune harbiden karistirmisim ama mezomorfla :D

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kullandığın bcaa'nın markasını yazabilirsen iyi olur.
    besleniyorum yeterince ya da ben öyle düşünüyorum normalden fazla yemek yiyorum zaten;
    68 kiloyum, ortalama günlük 250 karbon (şekerli şeyleri sevmediğim için yemiyorum jelibon gibi o tarz şeyler çayı bile şekersiz içerim ben :D), 90 protein alıyorum.
     
  13. ch1vas
    Offline

    ch1vas Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
  14. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    önerebileceğin kreatin var mı ?
     
  15. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Weider kullanmistim guzeldi

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Utk4n bunu beğendi.
  16. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    fiyatıda pek fazla bir şey değilmiş alırım weideri o zaman
     
  17. frodobagins000
    Offline

    frodobagins000 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Kesinlikle onere bilirim. Banada hocam hediye etmisti iyi gelmisti ozamanlar ama biliyosun su tutuyo hacimli durmani sagliyo ve enerji veriyo

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Utk4n bunu beğendi.
  18. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    onu definasyonda halledebilirim diye düşünüyorum istikrarlı bi şekilde yaparsam
     
  19. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Testosteron artirici derken?
     
  20. Utk4n
    Offline

    Utk4n Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bildiğim kadarıyla performans artışı oluyor. örneğin ergenlikte olup bu sporu yapanlar +20lere göre daha iyi ağırlıklara girebiliyor, çünkü testesteron miktarları bizimkilerden fazla. bizim salonda 17 yaşında bi tane çocuk var, atıyorum örnek olarak ben benchte 100e giriyorsam o 120ye rahatlıkla girebiliyor.
    bunun artışı için (steroid değildir) yapay testesteron arttırıcıları kullanılıyor.
    salondaki hocamın anlattığına göre ukraynada bazı spor salonlarında spora girmeden önce salonda bir odada "porno" izletip testesteron arttırıp öyle çalışıyorlarmış.
    http://www.supplementler.com/c/kompleks-testosteron-50
     
    Son düzenleme: 18 Ekim 2014
    Candot bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş