EKTOMORF HACİM PROGRAMI,İLGİSİZ HOCALAR YARDIM ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Charmander tarafından 28 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Charmander
    Offline

    Charmander Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yaşım 17 ektomorf vücut yapısına sahibim ve hafif yağlıyım.Kilo 57 boy 1.75.Ne tür bir antreman şekli uygulamalıyım ? Kaç set kaç tekrar?Haftada kaç defa ? 1 seneden beri spor yapıyorum fakat istediğim sonucu alamadım yardım edin lütfen.
     

Sayfayı Paylaş