Ektomorf bir vücudun gelişim programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alpha49 tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alpha49
    Offline

    alpha49 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    Arkadaşımla beraber başladığım bodyde 2.hafta mı doldurmuş bulunuyorum.Arkadaşımın uyguladığı programı uyguluyorum 1 gün ağırlık(ağırlıktan kastım omuz-ön kol gibi 2 kası çalıştırıyorum) sonraki gün kardiyo (koşu+ mekik) arkadaşlar ben bu programın bana uygun olmadığını düşündüm çünkü ektomorf bir vücuda sahibim o ise endomorph.Şimdi arkadaşlar benim sizden isteyeceğim tavsiye benim gibi ektomorf olan kişilerden beslenme ve çalışma programı yardımcı olursanız sevinirim.Ve bu program bana uygun mu değil mi?
    Yaş:18
    Boy:180
    kilo:68
    IMG_20150525_004315.jpg
     
  2. alpha49
    Offline

    alpha49 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler hiç mi yardım edebilecek birisi yok.
     
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş