Sizin Pro' biri olduğunuzu zannediyorum , zannettiğim için de yorumunuzu şaşkınlıkla okudum
ektomorflara özel program olmadığını savunmanız beni şaşırttı doğrusu. Ektomorf zayıf yapılı insandır , mezomorf biraz yapılı geniş omuz vs. endomorf iri yapılı kalın kol ve bacaklı vs. Sen şimdi bu 3 vücut tipine aynı program mı tavsiye edeceksin?? personal trainer olsan senı 2.gün kapı dışarı ederler
her vücut tipine farklı , alışıla gelmeyen antrenman programları sunulmayacaksa personal trainer'ın ne onemi var? ektomorf bir insana vereceğin proğramla endomorf a vereceğin program aynı olamaz. Aynısını yaparsa gelişemez demiyorum? gelişebilir , ama vücut tipine göre program verrisen sarhoş gibi yolda yürümek yerine ayık kafa ile yürürsün
beslenme konusuna diyeceğim yok , yine vücut tipine göre beslenilir , ama gramı gramına sunu sunu almaya karsıyım. Onlar boş palavra şeyler, bir gün eksik protein alırsın ertesi gün eksik karbo. hiç bir tık olmaz. Gelişime Devam
Saygılarımla,
Genişletmek için tıkla...