Ektomorf 2 aylık değişim

Arkadaşlar 2 aydır yapıyorum . Evde yapıyorum ayarlanabilir bench , barfiks sopası , 40 kg ağırlık setim var . 1 aydır hardline progainer kullanıyorum. Değerli yorumlarınızı esirgemezseniz çok sevinirim. Eksiklikleri belirtirseniz özellikle çok çok mutlu olurum . Herkese iyi forumlar

 

Konu nasil acicam senin actigin gibi ??

 

Ekto-mezo arası güzel bir alt yapın var.Üzerine inşa edeceğin kaslarla esteik bir görüntü alabilirsin.2 ay çok kısa bir süre ama yine de yorum yapacak olursak omuzlarda ve kollarda ilerleme var.Göğüs bana biraz geride kalmış gibi geldi.Farklı açılardan foto koyarsan daha sağlıklı yorumlar yapabiliriz.İyi sporlar

 

@AnTiCoRe hocam teşekkür ederim yorumun için öncelikle. 2 ayın bende çok kısa bir süre olduğunu biliyorum dediğiniz gibi göğüste eksiklik var bende farkındayım çok sağolun

 

Şimdiki ölçülerinizi yazabilir misiniz