EKTOMORF 1 YILLIK DEĞİSİM

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Mehmet35Arslan tarafından 21 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. Mehmet35Arslan
    Offline

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein kullanıyorum.
     
  2. Aircanada
    Offline

    Aircanada Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenman programını yazar mısın?
     
  3. Mehmet35Arslan
    Offline

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Antreman programımı birebir yazsam çok uzun olur simdi ama salonda idmanın hakkını veriyorum. :)
     
  4. samet_ctnky
    Offline

    samet_ctnky Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    70 kiloyum ancak kollarım senin ilk halin gibi çok zayıf ince
    Kollar için nasıl bir çalışma yaptın Çok iyi geliştirmişsin
     
  5. Berkan93
    Offline

    Berkan93 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
  6. Mehmet35Arslan
    Offline

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürederim kollar için ek olarak ayrı birsey yapmadım genetik faktörü olabilir beslenme ve sabırlı,sıkı bir antreman sayesinde istediğin sonucu elde edebilirsin. :)
     

Sayfayı Paylaş