Selamın aleyküm öncelikle.. size şöyle birşey söylemek istiyorum ben o kadar yüksek gelirli bir ailenin çocuğu değilim babam esnaf yaşım 17 ve body başladım ama benim gücüm bu bodyinin besinlerine yetmiyor tavuk falan tamam ama balık vs vs onları sık sık yapamam kesinlikle bana nacizane bir beslenme programı önerirseniz çok sevinirim gerçekten düşünmekten kafayı yicem bu beslenmenin altından nasıl kalkıcam sabah öglen ve akşam ne yapmam gerektigini söyleyin lütfen Boy:1.84 kilo:74 göbekte var hafif.
Sürekli değişik besinler yiyemesende mutlaka tavuk göğsünü,Lor peynirini,sütünü,Yumurtanı ve makarnanı eksik etmemelisin...