ekmek seçimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve YumurtaBeyazı tarafından 14 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. YumurtaBeyazı
    Offline

    YumurtaBeyazı Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum sizce hangi tür ekmeği yemeliyim?
     
  2. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekmek onermem 3-4 dilim ekmekte gunluk alman gereken tuz miktari var
    Fazlasi odem yapabilir onun yerine bol bol yulaf ezmesi makarna oneririm ama ekmeksiz yapamam diyosan cavdar veya tambugday tavsiye ederim ama kilo olsun yag kas farketmez otur ye bi somon ekmegi alirsin kilonu basarilar :)
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Farketmez, light olanlar hariç hepsinin kalorisi aynı zaten.
    Daha sağlıklı olanını tercih edecek olursan da, tam tahıllı olanları tüketilebilir.
     
  4. Umirin
    Offline

    Umirin Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kepekli ekmek bile tuketmeyin diyorlar artik.Ben tamamen hayatimdan cikardim ekmegi
     
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Ülkemizde normal ekmeğin içine farklı maddeler katıp, rengini tutturup kepekli - tam tahıllı diye piyasaya süren üreticiler de var tabi.
    Güvenilir yerlerden almak en önemlisi.
    Ama kepekli ve tahıllı ekmeklerin uzun süre tok tutmasından başka bir esprisi yok zaten.
    Liften bahsetmiyorum. Lif farklı gıdalardan da alınabilir.
     
    doxux ve Umirin bunu beğendi.
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Kilo almaya çalışıyorsan her ekmeği yiyebilirsin :) ama zeytinyağlı ekmek ve bazlama kilo aldıemada başkadır ;)
     
  7. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Amaç sadece kilo almaksa beyaz ekmeğe yüklen.
     
  8. Shelter
    Offline

    Shelter Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fırınlardan almamaya çalış, yukarıda da birkaç arkadaşın söylediği gibi baya katkı maddeleri koyabiliyorlar, firmaların poşetlediği ekmeklerden almaya çalış (tost ekmekleri gibi) daha yararına olur.
     
  9. muhti77
    Offline

    muhti77 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Kilo almak için ekmek yenilmez. Karbonhidrat ihtiyacını bulgur pilavından ve yulaf ezmesinden karşıla.
     

Sayfayı Paylaş