Ekmeği bıraktım Şekeri bırakamadım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve heikki tarafından 21 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. heikki
    Offline

    heikki Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    sa arkadaşlar ekmeği ve şekeri ikisini birden bırakmıştım fazla sürmedi 3 hafta sürdü sonunda şekere başladım aburcubur çok fena canım çekiyo ekmeği rahatlıkla bıraktım artık canım istemio ve çayda neskafede diğer şekerli içeçekleride bıraktım ama aburcubur bağımlısıyım resmen şimdi gidip alcam hatta bunun bi taktiği yokmu ya
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Çözümü irade
     
    technical1967 bunu beğendi.
  3. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bende sigarayı bıraktıgımda aynı duruma düşmüştüm. Vücut illaki tatlı bişeyler yemek istiyorsa bal , pekmez türü yada meyve , kuru meyve tarzı şeyler tüketebilirsin. Aşırıya kacmamak kaydıyla
     
    heikki ve technical1967 bunu beğendi.
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Siz ifbb proların veya profesyonellerin şeker ekmek vb tüketmediğinimi sanıyorsunuz ? . Tüketilmeli hem şeker hemde ekmek ama nasıl ?.Ekmek olarak tam tahıllı buğday ekmeği , kepek ekmeği vs ama sınırlı abartısız şekilde . Gel gelelim şekere .. Çikolata , bisküvi vs bunlara benzer trans yağ ve şeker oranı neredeyse 100 gr lık paketin %30-40 ını alanları tüketmiyoruz . Muz , light puding , bal , kuru üzüm bunlar gibi veya evde kendinizin hazırlayabileceği protein kek , bar vb yiyecekler işinizi görecektir ...
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  5. heikki
    Offline

    heikki Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    onlar sadece ağırlık çalışıyo ben tamamen farklıyım onlardan çok daha profesyonelim çoğu konuda o yüzden bırakmam gerektiğine inanıyom yada arada bir yesem yeter :) :D
     
  6. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    O kadar profesyonelsen böyle amatör soruları niye bize soruyosun
     

Sayfayı Paylaş