arkadaşlar yukardaki resimde kırmızıyla kutu içine aldığım bölgede sol kolumda ağrı olmakta tam o noktaladığım yerlerde yoğunlukta bazen yukarı bileğe kadar olan bölgeyede yayılabiliyor ama çıkış noktası orası,
normalde yok ama barbel la yada dumbel ile kol çalışdığımda yada bench press de hatta ve hatta marketten 10 lt lik su alıp sol elimde taşıdığımda yada sabah yataktan kalkarken kendimi şınav pozisyonunda kaldırmaya çalışırken ve esnerken oluyor ağrı çok şiddetli değil ama 4 gündür var spora başlayalı 3 hafta oldu bende 4 gündür ara verdim korktum sakatlık riskinden.bi yardım edermisiniz ne yapmam gerekiyor bu ağrı normal mi yoksa doktora gözükeyimmi yada eklem için takviye ilaç filan bişey kullanayımmı?şimdiden çok sağolun!
Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mayıs 2009