eklem ağrıları

Arkadaşlar öncelikle meraba.Bugün biceps antremanı yaparken dirseğimde çok yoğun bir ağrı oldu.Özellikle hammer curl hareketinde çok ağrı olunca yapmakdan vazgeçtim.Kolumu ileri doğru hızlı bir şekilde ittirince dirseğim kütdemeye başladı, gerçekten baya bi korktum.Ciddiğ birşeymidir bu konudan anlayan bir arkadaş yardımcı olursa sevinirim.Birde sol bileğimde tam eklem yerinde arada bir ağrı oluyor ve 2 bileğimde çok fazla kütürdüyor.Acaba çok mu ağır giriyorum setleri dedim ama 6 kg -7 kg çok mu ? Bu konuda çok sorunum var yardım ederseniz sevinirim .

 

arkadaşım aynı olay bendede olmuştu 5ay oldu hala tam olarak geçmedi .doktora gittğimde ise 2hafta kadar sporu bırak dedi ama ben bırakamam
hastalık bu spor yapmassam rhat edemem sen glutamin kullanıyormusun oda idmandaki ağrıları alıyor arkadaşım.istersen bir dene

 

glukosamin condontrin destegi al

 

doğal yolla düzelme şansı var mı ? bilek güreşi çok yapıyorum onunla bir ilgisi varmıdır bilmiyorum.