Ek takviye ne alabilirim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve L0ttx tarafından 2 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. L0ttx
    Offline

    L0ttx Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli/Gebze
    Spora yeni başladım geçmişte birkaç kere de body çalışmıştım salonlarda zamansal sıkıntılardan dolayı bırakmak zorunda kaldım velasıl, 20 yaşındayım 1.81 boy 76 kg haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum ve üst seviye ağırlıklarda çalışıyorum, zorlaya bildiğim kadar zorluyorum.
    Hafiften biraz vücudum var çalıştığım işten dolayı benim ek takviye olarak ne almam gerekiyor ? (Protein, Aminoasit vs.vs.)
    Beslenmem; Çalıştığım için erken kalkıyorum evde kahvaltı fırsatım olmuyor sabah da iştahım olmuyor kalktıktan 1 saat içinde simit tarzı yiyorum, Öğlen tabldot (çorba, ana yemek, pilav) akşam evde ana yemek ile 3 yumurta yiyorum.
    Yardımcı olursanız minnettar kalacağım, Kolay gelsin.
     

Sayfayı Paylaş