Egzersize başlıyorum tavsiyeleriniz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alwayz35 tarafından 24 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. alwayz35
    Offline

    alwayz35 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba BodyForum ailesi ,
    Ben forumda yeniyim ve
    yardımınıza başvuruyorum.
    Sınavlardı , stresti derken karın
    bölgesinde yağlanma başladı ve
    aldı başını götürüyo. Çoğunuz
    gibi bende başta dikkat etmedim
    fakat ilerleyince insana başta
    psikolojik olarak rahatsızlık
    veriyor. Bende Önce yağlanmayı
    azaltıp , sonrasında kas
    çalışmasına başlayacam İnşallah .
    Öyle salona gidip kas yığını
    olmak istemiyorum . Kardiyo
    çalışmaları ve kol ve karın
    kasında yeterli olursa şınav ve
    mekik yardımıyla biraz birşeyler
    yapıcam artık. Bundan birkaç ay
    önce kendim şınav ve mekik
    çekerek birşeyler yaptım fakat
    siz de daha iyi bilirsiniz ki en
    küçük bir spor bile plan ,
    program dahilinde yapılmalı ..
    Peki neler biliyorum ?
    => Kilo vermek için şekeri
    azaltmam lazım ve düzenli olarak
    kardiyo çalışmam lazım . Ayrıca
    vücut çalışmaya başlamadan
    önce egzersiz yapmam gerekiyor
    => İnsanın kendi ağırlığını
    kaldırması boyuna etki etmez
    Forumda ki programlara baktım
    ve sizlerdende yardım ve tavsiye
    bekliyorum
    Yanlış bilgilere sahipsem lütfen
    düzeltin
    Tekrar iyi Forumlar..
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş