Egzersiz yaparken kilo almamak için

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve kaya_arzu tarafından 21 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kaya_arzu
    Offline

    kaya_arzu Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba 2 haftadır egzersiz yapıyorum hocanın yaptığı programla. Amacım sıkılaşmak ama kilo almak da istemiyorum hatta biraz kilo verirsem iyi olur. ancak yurtta kaldığım için düzenli beslenemiyorum. Nasıl bir beslenme programı yapmalıyım acaba.19 yaşındayım boyum 176 kilom 62
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Düşük karbonhidrat + Intermittent Fasting.
     

Sayfayı Paylaş