egzersiz yapamıycam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmet199 tarafından 20 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    1 haftalıgına sehir dısına cıkıcam ve suan benim programıma baslamam lazımdı ama baslamadım cunku yarın gidiyorum başka bir şehre haftaya yapıcam yani haftaya pazartesi programıma tekrar baslıcam kaslarımda kücülme filan olmaz demi zaten kaslar dinlenerek büyürmüş sadece yağ yapmamak icin karın egzersizi yapabilirim
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    birinci karın egzerisizleri yağ yakmanıza yardımcı olmaz. ip atlayın kşun bisiklete binin vs.
    ikincisi 1 haftada kas gitmez meraklanmayın gitsede çabuk toparlarsınız :)
     
    ahmet199 bunu beğendi.
  3. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    tamam teşekür ederim zaten dinlenmem lazımdı ya bayadır yapıyorum antreman agırlık kaldırmıycam işte sizin dediginiz gibi ip atlarım yürüyüş yaparım :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:17 ----------

    yada sadece kas grupları icin 1 hareket yapsam uygun olurmu yani karına 1 hareket bicepse 1 hareket öle gotursem nasıl olur 1 hafta boyunca sadece hareketleri 1e düşürücem
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    1 hafta dinlen, bu kadarda kafana takma bir haftada ne kaybedebilirsin ki. Iyi tatiller.
     
  5. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    teşekkür ederim abi sadece yağ almamak icin ip atlarım o kadar biraz dinlenmem lazım yaşımda kücük zaten :D
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yag almaman icin beslenmene dikkat et yeterli.
     
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    1 haftadan bir şey olmaz, iyi dinlen geri döndüğünde büyük bir hırsla ve dinginlikle başlarsın.
     
    ahmet199 bunu beğendi.
  8. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    teşekkür ederim herkese zaten beslenmeme cok cok dikkat ederim
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.google.com.tr/search?hl=...gc.r_pw.&fp=b117bc47587493cc&biw=1366&bih=643

    Arama Kelimeleri : ara

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş