Merhaba,
Sizi temin ederim ki düzenli bir uyku ( yaklaşık 7 saat ), düzenli ve devamlı bir spor programı ile yağ-tuz ve şeker den uzak bir diyet programı eşliğinde kesinlikle kilo verirsiniz. Aksi için bir sebep yok !
Sadece kendinize bunu gerçekten isteyip istemediğinizin dürüst cevabını verin, ve eğer yanıtınız evet ise işte o zaman bu işe başlayın...
Diğer türlü devamlı kafanızda soru işaretleri kalacaktır ...
Size tavsiyem; bir diyetisyene başvurmanız; kilonuzu hesaba katarsak sanki en akıllı çözüm bu gibi
Son düzenleyen: Moderatör: 8 Temmuz 2009