egzersiz sayısı =protein ihtiyacı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hurkanyy tarafından 14 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein ihtiyacı yapılan spora göre artar mı ? Yoksa sadece kilo ile mi orantılıdır ?
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor dallarına göre değişiklik gösterebilir. Spor dalına göre günlük kg. başına 1.2-2.5 gr. arası değişiklik gösterebilir.
     
  3. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalıştırılan kas grubu sayısı, çalıştırma miktarı ve kas kütlesine göre hesaplanmalıdır protein ihtiyacı.
     

Sayfayı Paylaş