egzersiz saatleri hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve metall123 tarafından 4 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    yemek arkasından egzersiz yapmak dogrumu ne zaman yapılırsa daha verimli olur bunları sormak ısıtyorum
     
    metall123, 4 Mart 2011
    #1
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    en az 2 saat olsun
     
    hogan, 4 Mart 2011
    #2
  3. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    neden peki bole olması lazım
    bide egzersiz ypatım gun bide futbol oynuyorum zararlımı peki bu
     
    metall123, 4 Mart 2011
    #3
  4. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Vucüdün besinleri enerjiye cevirmesi için gerekli olan süreç 1.5-2 saat civarı ve futbol oynamak için pek birşey diyemeyiceğim ama üstüne birde futbol oynayacaksan herkezden daha sıkı beslenmen gerekicek ..
     
    4Bodymuscle, 4 Mart 2011
    #4
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    en az 2 saat dıyorlar ama oda yetmıyor 3-4 saat ıyı olur ben yıyorum 2 saat sonra baslıyorum mekık cekemıyorum kosamıyorum agırlık oluyor.
     
    Cidade de Deus, 4 Mart 2011
    #5
  6. Metin88
    Offline

    Metin88 Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    o kadar ağır egzersiz yapmıyorsun demekki
     
    Metin88, 5 Mart 2011
    #6
  7. metall123
    Offline

    metall123 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    yapıyorum ağrı oluyor ama nabayım arkadaşları kıramıyorum
     
    metall123, 5 Mart 2011
    #7

Sayfayı Paylaş