Egzersiz için aletler

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cpt.SercaN tarafından 30 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cpt.SercaN
    Offline

    Cpt.SercaN Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle herkese selam.

    Ben evde kendi başıma çalışmak istiyorum.Saolsunlar forumdaki arkadaşlar baya bi yardımcı oldular açtıkları konularıyla bana.

    Şu an elimde 2 tane 5 er kg lık dambıl var.
    Ben başka aletlerde almak istiyorum bunların yanına yavaş yavaş.
    Mesela el yayı.Ama el yayı hangi bölgeye kolamı bileğemi etki eder bilmiyorum ve bunun gibi başka aletler hakkında bana neler tavsiye edersiniz?Başlangıç seviyesi ve evde çalışmak için.

    Yardımlarınız için şimdiden çok teşekkürler. thums:


    weightlifterbench_Odumbelllls
     
  2. olgonu.10
    Offline

    olgonu.10 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2008
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
  3. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş bırak el yayını mayını felan bende de var el yayı 2 sene önce çalışıyordum ama faydasını pek göremedim sana tavsiyem 2 adet kısa bar ve şimdilik 25 kilo ağırlık al bütcen yeterliyse tabi
     
  4. Cpt.SercaN
    Offline

    Cpt.SercaN Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    olgonu.10 saotavsiyen için ama o programa baktım zaten baya faydalı oldu.Ama ben dediğim gibi ne ne işe yara onu bilmiyorum.
    tirebel sende sağol ama dediğin alet nedir kaç paradır hiç bir bilgim yok biraz daha bilgi verirsen çok mutlu edersin beni.:eek:
     
  5. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş