EgO dan TaRifLeR (yumurtalı ton balığı)

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve egoTR tarafından 2 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    evet arkadaşlar..ilk bakışta sizlere biraz garip görünebilir,ama gerçekten çok lezzetli ve besleyici olduğuna şüpheniz olmasın

    malzemeler;

    1 kutu light ton balığı(160g)
    2 bütün yumurta
    yarım çorba kaşığı zeytinyağı
    1 tutam tuz

    [​IMG]

    öncelikle ton balığını zeytinyağıyla iyice pişene kadar tavada kavuruyoruz

    [​IMG]

    [​IMG]

    sonra kırıp bi kapta çırptığımız yumurtaları ekliyoruz...

    [​IMG]

    AFİYET OLSUNNN thums:


    [​IMG]
    dumbelllls

    BESİN DEĞERLERİ;

    enerji:245 kcal
    prot 27.65 gr
    yağ: 4.4 gr
    karbonhidrat:3 gr
     
    Son düzenleme: 2 Nisan 2008
    ozzers bunu beğendi.
  2. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    ilgi görürse özgün tariflerle tekrar görüşmek üzere :)
     
  3. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    bende bunu tavuk gogsuyle yapıorum :D tavuk gogsunu atıom tavaya tel tel ayrılmıs olarak biraz kavurduktan sonra uzerine yumurtaları sallıyorum bu arada eline daglık :D tabagı cok guzel suslemişsin cok iştah acıcı gorunmus :D
     
    egoTR bunu beğendi.
  4. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    ehhe saol:) evet tavukla da güzel olur..bu akşam deniyim bi..
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    tabagı cok güzel dösemekle beraber arka planı da çok iyi seçmişsin.. özellikle arka plandaki süt sağlıklı beslenme imajı vermiş=)

    yalnız tabaktaki miktar öğünün yarısı gibi geldi bana...
    Şahsen o kadarla doymam ben..
     
    egoTR bunu beğendi.
  6. egoTR
    Offline

    egoTR Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    bu aralar definisyondayım da azalttm biraz öğünleri, bunu 3.kahvaltı olarak yiyebiliriz:)
    evet sütle de sağlıklı yaşam imajı vermek istemiştim dikkat etmişsin saol:) bide kenarda çavdar ekmeği pakedi var o da tabloyu tamamlıyo :D:D
     
  7. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    çavdar ekmegini cok seviyorum kahvaltıda muhakkak olmalı olmassa olmaz diyebilirim
     
    egoTR bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş