Ecto' Supplement Kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mebeyce tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mebeyce
    Offline

    mebeyce Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    An ordinary student
    Yer:
    Bartın
    Merhaba arkadaşlar,
    Supplements konusunda fazlasıyla araştırma yaptım.
    Yabancı forumlarda olsun, bu forumda olsun aradığımı tam olarak bulamadım.
    Ectomorph birey için supplement kombinasyonu hazırlarken aminoasit mi yoksa Kreatin+Glutamin mi ?
    misal hardlinenutrition'ın KGT ürünü.

    Kombinasyonu neredeyse hazırladım ama üstte belirttiğim iki ek besinden birini eklemek istersem hangisi öncelikli olmalı ?[Ectomorph birey için]
    Şimdiden teşekkür ederim.
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Beslenme duzenin maximum duzenlilikte oldugunu varsayarak gainer+creatine+whey olarak duzenlerdim.Sonucta amac kilo almak.
     
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Whey-bcaa-creatine şeklinde oluşturabilirsin kombinasyonunu
     
  4. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme kaliteli ise bence whey + creatine + multivitamin. Gainer diyet ile telafi edilir, bcaa için yüksek protein alımında büyük ihtimalle gerek kalmayacaktır. O yüzden bu üçlü bana daha anlamlı geliyor. Tabi unutmamak gerekir ki, herkesin yoğurt yiyişi farklı.
     
  5. mebeyce
    Offline

    mebeyce Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    An ordinary student
    Yer:
    Bartın
    Önceklikle yorumlarınız için teşekkür ederim.
    Ben de WeGainer'ın diyet ile telafi edilebileceğini düşünüyordum ama pre-workout olarak arginine ile denemek istiyorum. Konu hakkında okuduklarım genelde olumluydu.
    Ve olaya massgainer olarak da yaklaşabileceğimi umuyorum.
    Whey kesinlikle olacak post-workout için.
    Ama creatine konusunda gerekli bilgiye sahip değildim. [hardlinenut. deyimiyle kreatin?]
    Bir de bcaa ekleyebilirim sanırım.
    Tekrar teşekkür ederim iyi günler/geceler..
     
  6. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    beslenme sağlamsa şayet nox + gainer + kreatin bence ... beslenme yetersizse birde protein yardımcı ilave olabilir. hatta bir markadan yola çıkalım örnek vermek için :

    no xplode + celmas + truemass şeklinde gayet guzel olur... beslenme yetersizse + syntha 6 diyorum ilaveten
     
  7. mebeyce
    Offline

    mebeyce Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    An ordinary student
    Yer:
    Bartın
    Evet kelimenin manasına en yakın şekilde "bulk" odaklı oluyor.
    nox'u biraz daha düşünmem gerekebilir.
    Beslenmenin sıkı olduğunu düşünürsek gainer'ı kaldırıp noxu ekleyebiliriz sanırım.
     
    pulloverforever bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş