Eşsiz bir karbonhidrat kaynağı , Patates!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Iron_Man tarafından 2 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Iron_Man
    Offline

    Iron_Man Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    0
    Eşsiz bir karbonhidrat kaynağı , Patates!


    Patates tarlalarda yetişen bitkisel bir gıda ürünüdür.Ayrıca doğal bir nişasta ve karbonhidrat kaynağıdır.
    İçinde az miktarda olsada bitkisel proteinde bulunmaktadır.Nişasta oranı %20 ,protein oranı %12
    civarındadır.Besin değeri 90-100 kalori arasındadır(boyutuna göre). Kızartma ve haşlama olarak
    tüketilmektedir.Fakat sağlık açısından haşlama oranı daha uygun görülmektedir.Patatesin sağlık
    ve vücudumuz açısından faydaları saymakla bitmez .Bilgi vermem gerekirse şu şekilde sıralayabilirim.

    *Kabuğuyla beraber tüketildiğinde prostatı engellediği ve iyi geldiği bilinmektedir.
    *Şeker hastalarının, karbonhidrat ihtiyacı için son derecede eşsiz ve faydalıdır.
    *Bağırsakta asalak olarak yaşayan solucan ve tenyaların düşmesine yardımcı olur.
    *Sindirim sistemine iyi gelir karaciğerin şişkinliğini alır.
    *Oniki parmak bağırsağında oluşan rahatsızlıklara özellikle ülsere iyi gelir.
    *Kompleks açıdan bulundurduğu bitkisel karbonhidrat ve sodyum oranı bu gıdayı bizim için eşsiz ve vazgeçilmez hale getirmektedir.

    Vücut geliştirme sporuyla uğraşan biz vücutçular için , son derece de kolay bulunan ve hazırlanması pratik bir besin maddesidir. Sporumuzla iç içe olan patates ,günde en az bir öğünümüzde bulunması gereken , ayrıca düzenli tüketilmesini önerdiğim zengin bir karbonhidrat kaynağıdır .Teşekkürler..


    Kişisel Antrenör ve Diyetisten IRON MAN
     
    -hitman-, İyi Adam, alexfethiye ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş