evet arkadaşlar şimdi size 3. pakedi bitirmiş biri olarak ve bu konuyu baya incelemiş araştırmış biri olarak gözlemlerimi ve deneyimlerimi anlatmak istiyorum
ilk pakedi aldığımda 1.85 boy 63 kiloydum günde 5 kez süt ile içtim, 2 günde 1 antreman yapıyordum. 2.5-3 haftada bitti, 68-69 kilo civarına çıktım. hafif yağlanma oldu evet ama ben şahsen biraz yağlanmakta istiyordum çünkü kupkuruydum sonra toparlarız diye abandım. tabi bu 2.5-3 hafta içinde günde 5 kez süt ile içince en fazla günde 1 öğün onda da azcık yedim, çünkü acayip bir tokluk hissi veriyor.
ikinci pakedi aldığımda günde 4 kez süt ile içmeye devam ettim hemen hemen 1 ayda bitti, 73-74 kiloya çıktım yine aynı şekilde yukarıda anlattığım gibi devam ediyordum. biraz bel göbek ve kalçada yağlanma oldu
ikinci paket bittikten sonra 1 ay kullanmadım spor yaptım yağları eritmek için bu arada normal beslenmeme devam ettim, sanırım kilo alınca midede büyüdü ve günde 1-2 öğün yiyen ben 3-4 öğün yemek yiyen biri oldum, gainer kullanmadan 1-2 kilo daha aldım
üçüncü pakedi kullanmaya başladığımda 74-75 kiloydum bu sefer günde 3 kez kullandım yine süt ile tükettim, günde 3 öğün yemek yemeye devam ediyordum, antremanları 2 katına çıkardım, 1-1.5 ay sonra bitti üçüncü pakette. bu sefer her gün karın bel ve kalça hareketleri yaptım yağlanma falan olmadı, 2-3 gün önce yağ oranımı ölçtürdüm gayet normal çıktı. üçüncü paket bittiğinde 81 kiloydum.
şimdi dördüncü pakedi kullanacağım sipariş verdim hedefim 85 kilo. ama dördüncü pakedi 1-2 ay sonra kullanacağım indirim vardı ondan aldım
şimdi gelelim sonuçlara ;
1. eğer çok sıkı bir antreman yapmazsanız suratta kalçada belde karında yağlanma oluyor ama antremanları yükseltirseniz etkisi olmuyor
2. aldığınız kilolar gitmiyor... mesela ben normal yemek yiyerek kilo almayada çalıştım bir ara, 1-2 gün programı aksatınca hemen 2-3 kilo geriye gidiyodum ama mass gainerden aldığınız kilolar nerdeyse günde 1-2 öğün normal bişey yeseniz bile gitmiyor sabit kalıyor bu çok önemli işte.
3.ilk kullanmaya başladığınızda sütle içerseniz ki sütle içmeniz gerekiyor, tuvaletten çıkamayacaksınız ishal olacaksınız süt mideyi bozuyor çünkü ilk 1-2 hafta böyle devam edecek bunu unutmayın ayrıca sürekli gaz çıkaracaksınız mideniz bulanacak ve yemek yiyemiyeceksiniz
eylülde başladım kullanmaya şimdi şubattayız hemen hemen 4-5 ayda 20 kiloya yakın kilo aldım ve inanın hayatım aynaya bakışım değişti, tabi bunu kas şeklinde aldım süreli çalışarak yağda oldu şuan hafif bir göbeğim var ama çok az. ama kollarım nerdeyse 2-2.5 kat büyüdü, göpüslerim omuzlarım çok belli artık.
Genişletmek için tıkla...