Duzensiz 6 Aylik Degisim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve metehandemir tarafından 13 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. metehandemir
    Offline

    metehandemir Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar baslama tarihi 12 Kasim 2013 - 6 Ay Yari Duzenli Yaptim Fazla Beslenmeden Bakalim Gozle Gorulebilir Fark Varmi
    Birakmistim ve Tekrar Basladim. HEDEF (80 KG)
    YORUMLARI BEKLIYORUM.
    Baslama Kilosu : 63
    Suan Kilo : 69
    Boy:1.85

    158491818_Fotor_Collage.jpg
     
    Son düzenleme: 13 Ocak 2015
    metehandemir, 13 Ocak 2015
    #1
    bodykazm bunu beğendi.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Düzeli çalışmış olsan daha belirgin gelişim olurdu bu düzensiz 6 aya göre başarılı,gözle görünür bir fark var özellikle karın kaslarında fakat gene de karın çalışmaların da setleri arttırmış olman senin yararına olur :D kollar,omuzlar,göğüslerin kalınlaşmaya başlamış bir gelişim var. Besin tüketimin de özellikle yağ,şeker,unlu mamüllere dikkat vücudu fazla yağlandırmadan protein yüklü besin alarak 80 kiloyu geçmen spor da daha aktif daha belirgin gelişme göstermen dileğiyle başarılar dileriz ;):cool::D
     
    bodykazm, 13 Ocak 2015
    #2
    metehandemir bunu beğendi.
  3. metehandemir
    Offline

    metehandemir Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim evet fazla duzenli beslenemedim ve yapamadim.Suan 70 kiloyum hedefim 80 yaza kadar tabi gaineri yuklicem vucuda birazda beslenme insallah :) Tekrar tesekkur ederim
     
    metehandemir, 13 Ocak 2015
    #3
  4. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 14 Ocak 2015
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş