durumum nasil

selam arkadaslar ben 3 ay vucut gelistirme yaptim ve birakali 2 ay oldu okullar acildiginda tekrardan spora baslicam ama body degil fitness yapmayi dusunuyorum ilk basladigimda 75 kiloydum boyumda 1.76 idi 2 ayin sonunda toplam 3 kilo verdim son ayim yani 3. ayimda protein tozu kullandim ve 2 kilo aldim resimlerime bakarak yorumlarinizi yaparsaniz sevinirim ilk basladigimda:
3 ay sonra boy :1.77 kilo:74.

bıraktıktan 2 ay sonra

 

Belirtmemişsin ama beslenmene daha fazla dikkat etmen lazım bence. Yağ oranını biraz aşağıya çekmeye bakmalısın.

 

9 ay fitness yapicam 8-9 olur sanirim yag oranim

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi