Duruş bozukluğu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 3mevsim tarafından 20 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 3mevsim
    Offline

    3mevsim Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evde bir süredir kendim çalışıyorum. 24 yaşındayım. ve duruşumda bir bozukluk olduğunu hissettim.

    Omuzlarım öne doğru duruyor. Bunu nasıl düzeltebilirim?
     
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Gelisim doneminde ters birsey oldu mu?
     
  3. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    omuzlarının öne doğru durma sebebi sırtında var olan bir kamburluksa eğer sende kifoz olabilir. kifoz kısaca omurganın arkaya doğru eğrilmesidir. böyle bir durumda duruşu düzeltmek için göğüs çalışmalarına ara vermeli yada hafif yapmalı ve sırt çalışmalarına önem vermelisin. pilates de duruş bozukluklarına çözüm olabilir. ama tabi seni görmediğim için varsayımlar üzerinden konuşuyorum öncelikle sorunun ne oldugunu anlamak için sana postür analizi yapmak gerekli.
     
    3mevsim bunu beğendi.
  4. 3mevsim
    Offline

    3mevsim Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki postür analizini nasıl yapacağım?
    Gğüs için şınav çekiyorum ona ara vermelimiyim?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:29 ----------

    isterseniz birkaç farklı açıdan fotoğrafımı gönderebilirim eğer siz teşhis koyabilecekseniz. veya öneride bulunabilecekseniz
     
  5. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    fotolarına baktım sen de kifoz ve skolyoz var... kifoz ilerlemiş durumda skolyozun durumu ise hafif... sana önerebileceğim pilates, yüzme ve sırt çalışman... bu 3ünü profesyonel bir yardım alarak planlaman gerekli...
     
    3mevsim bunu beğendi.
  6. 3mevsim
    Offline

    3mevsim Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler. Profesyonel yardımdan kasıt fizik tedavi uzmanı yoksa bir spor salonu mu?
     
  7. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    havuzu olan bir spor salonu ve duruş bozukluğu sorunlarından anlayan bir antrenör yada fizik tedavi...
     
    3mevsim bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş