Duruş bozukluğu ve fitness.

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Xlach tarafından 2 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Xlach
    Offline

    Xlach Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba,bende uzun yıllar bilgisayar başında kaldığım için duruş bozukluğu mevcut.Ama bu değişik bir duruş bozukluğu yani dik duruyorum ama omuzlar öne kayıyor ve kürek kemiği yaklasık 4-5cm dışa çıkıyor.Ben fitness'e başlamayı düşünüyorum düzeltme imkanım varmı ?
    Veya evde yapabilirmiyim ? Vücut salonuna gitme imkanım çok zor,okul dersler fln.bench_O
    NOT: Çok fit bir vücudum var,tek sorunum omuz ve kürek kemiği,giysi oturmuyor toplanıyor.
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    evet fitness body building pilates duruş bozukluklarına iyi gelen sporlardır evde yapacaksanız dumbell ve bar seti ağırlık istasyonu bench sehpası almalısınız forumdaki konuları bol bol okumalı ve internetten hareketlerin nasıl yapıldığını dikkatli bir şekilde seyretmelisiniz
     
  3. Xlach
    Offline

    Xlach Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam vücudum böyle,dumbell alma imkanım var.
    [​IMG]
    Sizce bu vücuda fitness iyi gidermi ?
     
  4. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Her vucuda fitness iyi gider.
     
  5. Xlach
    Offline

    Xlach Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    http://b1209.hizliresim.com/11/u/ddv0t.jpg
    Bide benim omuz başlarım böyle çıkıyor ? Zayıf olduğum içinmi,normal birşeymi yani ?Ben omuzumu ve kürek kemiğimi düzeltmek için yapmak istiyorum fitness'i.Bunlar düzelsin yeter benim için.Bide fit bir vücut olsa başka bişiy istemem.
     
  6. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    dostum 2 yıl önce aynı problem bendede vardı + ben baya kiloluydum ve üst dar alt geniş çirkin bir vücut görüntüsü vardır düzenli devam et egzersizleri yap zamanla düzeliyorsun zaten
     
  7. Xlach
    Offline

    Xlach Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Çok saol hocam,vallaha içim rahatladı.Hergün hergün yapıyorum,1 günlük kaslarım için dinlenme süresi koyuyorum kendime.3 gün yapıyorsam 1 gün dinleniyorum. Doğrumudur ?
     

Sayfayı Paylaş