durma noktası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve keremenes tarafından 25 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. keremenes
    Online

    keremenes Guest

    beyler selam durma noktası diye bir yer warmış bu yaklaşık kaçıncı ay olur bide bir sorum daha olacak su 3 lt için yazıyor sitede soğuk vbench_Oeya ılık olması farkeder mi?
     
  2. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    durma noktası diye bişey yoktur.vücudun sürekli gelişir antrenman programını değiştirirsin beslenmeni daha disiplinli yaparsın sorun çözülür.bence 5-6 sene sürekli gelişim olur tabi kişiye göre değişir bu süre.

    ister soğuk iç ister sıcak ister ılık su sudur.yalnız ıcak su mideyi yarım saatte terkeder soğuk su 10 dk. da
     
  3. Matt
    Offline

    Matt Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Benim bildiğim 3 aydan sonra gelişim yavaşlar.Bu arada fehmican soğuk su 10 dk. sıcak su yarım saatte mideyi terkeder yazmışsın ne demek istedin yani sıcak su içmemiz mi gerekiyor
     
  4. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    3 aydan sonra gelişim yavaşlar diye bir kural mı var kiminin vücudu gelişmeye devam eder kiminin ki tepki vermez.böyle durumlarda ya beslenmede ya dinlenmede yahut antrenmanda eksiklik vardır.

    suyun mideyi terke etmesi benim için ne kadar çabuk olursa o kadar iyidir.çünkü her 2-3 saatte bir yemek yememiz gerekiyor.hele yaz sıcaklarında sıcak su niye içelimki?2.5-3 lt su içte nasıl içersen iç.

    çalışmaya devam...
     
  5. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    ister soğuk iç ister sıcak ister ılık su sudur.yalnız ıcak su mideyi yarım saatte terkeder soğuk su 10 dk. da[/quote]

    bunu yeni duyuyorum.bu aradaki 20 dk farkın sebebi nedir?
     
  6. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    sebebini tam olarak bilmiyorum spor beslenmesi adlı bir kitapta okumuştum.ki günlük hayattan da biliyoruz çay kehve içince midemiz uzunca bir süre dolu kalıyor.buna niye bu kadar takıldınız anlamadım açıkçası.
    önemli olan yeterli miktarda su içmektir.
     
  7. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    takılma değil,merak ettim,ilginç geldi bana.
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forumda "gelişmenin durması" yada plato (aşırı çalışma, overtraining, sürantrene) diye araştırırsanız yakın bilgiler bulabilirsiniz..
    su içinde forumda kocaman başlık var..arama yapmadan abaşlık açmayınız..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş