Dumblelerle ilgili bi soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hallil tarafından 11 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 14 yaşındayım 2 tane 8 kglik dumble aldım.amacım kollarımı güçlendirmek.Evde bazen çalışıyorum ama bi şüpheye düştüm.dumblelerle çalışmak veya kas yapmak boy uzamasını etkiler mi?çok araştırdım hep farklı farklı cevaplar var."kas yapmak büyüme hormonun azalmasına sebep oluyomuş kas yapmak kemik sertleşmesine sebep olup boy uzamasını engelliyomuş.çok ağırlık boy uzamasını engelliyomuş.dambıllar boy uzamasına etki etmiyomuş.dumbeller omuz düşmesine sebep oluyomuş" gibi bi çok şey var napıcağımı şaşırdım.gerçekten anlayan biri bana yardımcı olabilir mi?
    dumbellerle çalışmak boy uzamasına azda olsa etki ediyosa çalışmayı bırakıcam yeni başladım zaten.kas benim için o kadar önemli değil ama boy önemli.bide evde boy uzatmak için neler yapabilirim?Ve 8 kgliklerle en verimli şekilde nasıl çalışabilirim?
     
  2. gencbarmen1
    Offline

    gencbarmen1 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim sana body nin boy uzamasıyla ilgili bir bilgi vermek istemem çünkü birçok görüş var bu konuda. ama boy uzaması konusunda sabah kahvaltıda çay yerine süt, kola içeceğin zaman ayran, akşam yatarken süt tavsiye ederim. sağlıklı beslenip sabah kalkınca ve akşam yatarken 30 ar kere tavana doğru zıplarsan verim alırsın. esneme hareketlerini bol bol tavsiye ederim ve 8 kg lik dumbell lar bence yaşına göre birz fazla gibi onu 3 veya 4 kiloya çeksen bence daha iyi olur
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Aralık 2009
  3. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    öylede öğrenciyim maddiyatta çok iyi değil yani yeni dumbell alamam.8liklerle idare edicez benim merak ettiğim boyuma etki eder mi?
     
  4. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kas ve kemik sistemi komple birbirine baglı bi sistem oldugu için sadece biceps omuz bile çalışsan cok azda olsa etkiler diye düşünüyorum ..ama sıska up uzun bi vucut yerine 1,75 kaslı fit bi vucudu seçmeni öneririm :D
     
  5. gencbarmen1
    Offline

    gencbarmen1 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim sana şu kadar söyliyim, ben senin yaşındayken 1.70 boyundaydım ve herkese tepeden bakardım,şuan 19 yaşına geldim ama boyum 4-5 senede 5 cm uzadı ve 1.75 oldum ki bende 8 kg lik dumbell lar ile çalışıodum. uzamanı yavaşlatır benim düşüncemde.çalışacaksanda önce boyunu uzat derim 1.75 fln olmak için basket oyna bol süt iç ve zıpla , istediğin boya ulaşınca ağırlıkları kaldırmaya başlamanı tavsiye ederim
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Aralık 2009
  6. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tühlan boşuna aldım desenize..
     
  7. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş