Dumble ile ileri düzey çalışma programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ordakal39 tarafından 27 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    Biceps için ileri düzey
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    ilk 4 lü biceps,diğer 4 lü tricep

    ünlü bi workout sitesinden başlangı orta ve ileri düzey seviyesinden ileri düzeyleri aldım,6 aydır flexorun evde dumble la çalışma programı uyguluyorum,şuan bu ıcıkardğım ileri düzey calısma programı iyi midir uygulanabilir mi?yardımlarınız için teşekkrüler
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 27 Temmuz 2011
  3. ordakal39
    Offline

    ordakal39 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim
    ileri düzey sırt calışması ve bilek

    flexorun verdiği evde çlaışma programındaki omuz ve göğüs alışması ileri düzeyde,
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş