Dumbellar Hakkında Yardım

Arkadaşlar ben 2 ay 3kg dumbellar ile çok rahat çalşma yapıyordm ama sonra 10 kg tak çıkar dumbell aldım ağırlıgını 6kg a indirdim ama bana hala ağır geldi daha bugün aldım 2 güne felan ağırlığına alışır mıyım ?

--- Mesaj birleştirildi, 1 Şubat 2014 ---

Arkadaşlar yardım edın bıldıgınız cevabı uşenmeden yazın lutfen ya :S

 

agırlıkları yavas yavas arttırırsan senın ıcın daha ıyı olur .

 

Yavaş yavaş yapıyorm zaten 2. aşama ya geçtim

 

3 kg dan 6 kga cıkmıssın 1er 1er arttırırsan daha iyi olur her antrenmanda 1 kilo arttır .

 

5 Kilo yaptım rahat gidiyorum şimdi çok saolun ama Dumbell dengesiz oluyor Bar 1 KG Dumbell ın sağ tarafı 2,5 KG sol tarafı 1,25 toplamda 4,75 kg ediyor gayet rahat gidiyorm ama dumbellın dengesizliğinden bir sorun oluşur mu ?

 

bileklere daha fazla yük biner ama sıkıntı olmaz . dambılı dik şekilde tutarsan dengesizligi cozebılırsın .

 

Peki çok teşekkür ederim yardımınız için