Dumbellar Hakkında Yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AL_U tarafından 1 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AL_U
    Offline

    AL_U Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 2 ay 3kg dumbellar ile çok rahat çalşma yapıyordm ama sonra 10 kg tak çıkar dumbell aldım ağırlıgını 6kg a indirdim ama bana hala ağır geldi daha bugün aldım 2 güne felan ağırlığına alışır mıyım ?
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Şubat 2014 ---
    Arkadaşlar yardım edın bıldıgınız cevabı uşenmeden yazın lutfen ya :S
     
    Son düzenleme: 1 Şubat 2014
  2. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    agırlıkları yavas yavas arttırırsan senın ıcın daha ıyı olur .
     
    AL_U bunu beğendi.
  3. AL_U
    Offline

    AL_U Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yavaş yavaş yapıyorm zaten 2. aşama ya geçtim
     
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    3 kg dan 6 kga cıkmıssın 1er 1er arttırırsan daha iyi olur her antrenmanda 1 kilo arttır .
     
    AL_U bunu beğendi.
  5. AL_U
    Offline

    AL_U Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    5 Kilo yaptım rahat gidiyorum şimdi çok saolun ama Dumbell dengesiz oluyor Bar 1 KG Dumbell ın sağ tarafı 2,5 KG sol tarafı 1,25 toplamda 4,75 kg ediyor gayet rahat gidiyorm ama dumbellın dengesizliğinden bir sorun oluşur mu ?
     
  6. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    bileklere daha fazla yük biner ama sıkıntı olmaz . dambılı dik şekilde tutarsan dengesizligi cozebılırsın .
     
    AL_U bunu beğendi.
  7. AL_U
    Offline

    AL_U Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki çok teşekkür ederim yardımınız için :)
     
    fatalrhyme95 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş