dumbell yüzünden bazı hareketleri yapamıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve starlnk35 tarafından 7 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar ve büyüklerim yeni dumbell set aldım ve barların uzunluğu yüzünden
    Dumbbell Bench Press (Close)
    Arnold Press
    Lying Dumbbell Extensions
    hareketlerini yapamıyorum :mad:
    bu harektler yerine ne yapabilirim ? barların uzunluğu gerçekten engelliyor tavsiyeniz varmı ? :confused:

    weightlifter
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    nasıl ya ölç ve ölçümleri bize bildir standart olması lazım onların
     
  3. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    yaklaşık 40-45cm arası. ama en az 40cm var eminim cetvelle ölçmek zor oldu
     
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.284
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Ben sorunu tam olarak anlayamadım,resim ekleyebilirsen hareketler konusunda yardımcı olabilirim.
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    dumbell demirleri yok mu? eğer ürünü yanlış almadınsa telefon aç eksik olduğuna dair.
     
  6. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
  7. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    merhaba, aslında cevap verdiğin linkte gizli, Dumbbel Bench Press hareketi yerine barları Dumbbell Flyes hareketini yapar gibi tutarsan sorunu çözersin, bar uzunluğu devre dışı kalır, diğer hareketler için de geçerli;)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 10 Eylül 2012
    starlnk35 bunu beğendi.
  8. starlnk35
    Offline

    starlnk35 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    saol verdiğin taktik işe yaradı :)
     

Sayfayı Paylaş