Dumbell ve Egzersize yeni başladım önerileriniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Polat Alemdar tarafından 17 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Polat Alemdar
    Offline

    Polat Alemdar Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben dumbell e yeni başladım evde 5 kgler wardı .Çalışıyodum fakat 5 kg nin bana çok veya az geleceği konusunda bir bilgim yok.boyum ve kilom aşağıda belirtildiği gibi sizce kaç kilo ile başlamalıyım.

    Kilo:62-67 kg
    Boy:1.73
    Yaş: 16
     
    Polat Alemdar, 17 Temmuz 2007
    #1
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaldırabildiğin kadarla başlamalısın. Ağırlığın az ya da çok geleceğini sen denemeden kimse bilemez. Yeni başlayanlar bölümündeki antreman önerilerini oku.
     
    SCHWARZXXL, 17 Temmuz 2007
    #2

Sayfayı Paylaş