dumbell ve barbell ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve selvaggio tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. selvaggio
    Offline

    selvaggio Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar haftanın 6 günü düzenli olarak dumbell ile çalışıyorum ama geçen gün barbell aldım şimdi aklıma bir şey takıldı örneğin bench press hareketini yapıcam dumbellla mı yapmalıyım yoksa barbell la mı hangisi daha sağlıklı olur barbell ile yapılan hareketlerin bazıları dumbell kullanılarak da yapılabiliyor sizin öneriniz nedir ?
     
  2. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bench press'İ Barbell ile yap ama barbella yapamayacağın hareketler var onları ise dambıllarını kullanarak yap.
     
    selvaggio bunu beğendi.
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Amaca göre değişir, ikiside farklı amaçlara yöneliktir. Bunun yanı sıra sadece barbell/dumbell ile yapılabilecek hareketlerde vardır.
     
  4. selvaggio
    Offline

    selvaggio Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler birde kromajlı ve döküm ağırlıklar var hangisi daha kalitelidir ?
     

Sayfayı Paylaş