dumbell squat?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hotendok tarafından 31 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hotendok
    Offline

    hotendok Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar squat aktif olarak bacak pasif olarakta ust bolgeyi calistiriyormus ama ben dambilla yapiyorum ust bolgeyi pasif olarak calistirirmi cunku squatta yuku omuzlara aldiyor dumbella yuk kollarda oluyor
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    dumbella çok zor ve yeteri kadar verimli olduğunu düşünmüyorum.neden dumbella yapıyorsun ki
     
  4. hotendok
    Offline

    hotendok Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendim evde yapiyorum squati ust bolgeyide destekledigi icin yapiyorum cunku bacaklarim zaten kasli yaglida olunca dahada kalinlastirmak istemiyorum 8kg dambill ile
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Db squat sana yaramaz bir sırt çantası al sırtına squat yap
     
  6. hotendok
    Offline

    hotendok Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Usta icine dumbelmi koyiyim yoksa su siselerimi ayrica ust vucuda etkisi olurmu
     
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    merak etme beslenmene dikkat edersen tam aksine incelme sağlarsın
     

Sayfayı Paylaş