Dumbell seti yeterli olur mu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AhmetGur tarafından 28 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AhmetGur
    Offline

    AhmetGur Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    2 ay fitness yaptim ancak bazı nedenlerden dolayı bıraktım. Benchte en son 60 kg , biceps curl de 10 ar kiloyla çalışıyordum. Şuan 30 kiloluk bi dumbell setim var biceps triceps için yeterli olacaktır ama göğsü ne yapicam bilemiyorum amacım hacim değil tavsiyeleriniz neler ?
     
    AhmetGur, 28 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş