Dips' de 1. likndeki gibi dik durulursa arka kola vuruor, öne doğru eğildiğimizde Raito' nunda dediğigi gibi arka kolda etkileniyor ama temel kas göğüs hareketde. Zaten göğüsde arka kol hep etkilenen guruptur. Arka kolu güçlü olanlar göğüsdede iyidir. Göğüs için yapılan dips'de de ağırlık yine bağlanabilir yani sorun olmaz.
Son düzenleme: 27 Nisan 2011