Dumbell ile ilgili bir kaç soru !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fantastix tarafından 26 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar sizden bir bilgi almak istiyorum !

    Mesela sabit KG ile çalışınca bi miktardan sonra ağırlıklar hafif gelmeye başlıyacaktır.Peki size soracağım soruya gelmek istiyorum ;
    Sürekli aynı ağırlıkla hareketleri yapsam ama hareket sayısını arttırsam bi faydası olur mu ?(Örneğin:Eskiden 10x3 yapabiliyosam , şuan 20x5 yapabiliyorum.Bundada Kas gelişiminde faydası olur mu ?)
     
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Evet faydası olur.Aynı kg ile her antreman günü sayılarını az da olsa arttır senin için bir yararlı olur.

    İlerde de dambıl kilogramını arttırabilirsin.
     
    Fantastix bunu beğendi.
  3. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    deneyip görcez :)
     
  4. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    İyi olur kafana takılan sorun olursa konu özerinden.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 27 Şubat 2011

Sayfayı Paylaş