Dumbell ergenlikte boy kısaltır mı kesin bir cevap lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve carlitox tarafından 1 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. carlitox
    Offline

    carlitox Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    İnternette binlerce konu var bunla ilgili herkes farklı kafadan yazıyor farklı cevaplar veriyor.

    Kesin olarak cevabı nedir bunun ona göre dumbell alacağım.
    17 yaşındayım ve sadece omuz ve kol hareketleri yapacağım.
     
  2. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Sadece omuz ve kol? :D
    Bazı hareketler var, Squat-Deadlift vs. bu hareketleri yanlış yaparsan evet uzaması durabilir.Ama doğru yaptığın takdirde aksine boy uzamasını arttırabilir.
    Dumbbell alma bence, salona yazıl daha iyi, daha çok çalışma şansın var.Sadece omuz ve kol hareketleri yaparsan bacak,sırt,karın,göğüs n'olacak?
     
  3. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Dumbell alicaksan set al gogus karin kol omuz yap bari sadece kol omuz yapmak sacma olur

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Tum hareketleri yap, agirlik boy filan kisaltmaz, tutup 200 kg da squat yapmadikca.
     
  5. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    kısaltmaz kesin bilgi yayalım
     
  6. Twain
    Offline

    Twain Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2015
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum kasaptan duyma sözler neyi boy kısaltıyor gözünü seveyim, bak bakalım sporculara hepsi 1.85 1.90 1.80 onlar nasıl uzuyor? Ben ilk başladığımdan bu yana 4 cm uzadım Gidip de squata girersen orasını bilemem ama normal şartlarda kısaltmaz, için rahat olsun diye ayakta çalışma oturarak dumbell curl falan yap. Kesinlikle kısaltmaz.
     

Sayfayı Paylaş