Dumbell ergenlikte boy kısaltır mı kesin bir cevap lütfen

İnternette binlerce konu var bunla ilgili herkes farklı kafadan yazıyor farklı cevaplar veriyor.

Kesin olarak cevabı nedir bunun ona göre dumbell alacağım.
17 yaşındayım ve sadece omuz ve kol hareketleri yapacağım.

 

Sadece omuz ve kol?
Bazı hareketler var, Squat-Deadlift vs. bu hareketleri yanlış yaparsan evet uzaması durabilir.Ama doğru yaptığın takdirde aksine boy uzamasını arttırabilir.
Dumbbell alma bence, salona yazıl daha iyi, daha çok çalışma şansın var.Sadece omuz ve kol hareketleri yaparsan bacak,sırt,karın,göğüs n'olacak?

 

Dumbell alicaksan set al gogus karin kol omuz yap bari sadece kol omuz yapmak sacma olur

Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tum hareketleri yap, agirlik boy filan kisaltmaz, tutup 200 kg da squat yapmadikca.

 

kısaltmaz kesin bilgi yayalım

 

Dostum kasaptan duyma sözler neyi boy kısaltıyor gözünü seveyim, bak bakalım sporculara hepsi 1.85 1.90 1.80 onlar nasıl uzuyor? Ben ilk başladığımdan bu yana 4 cm uzadım Gidip de squata girersen orasını bilemem ama normal şartlarda kısaltmaz, için rahat olsun diye ayakta çalışma oturarak dumbell curl falan yap. Kesinlikle kısaltmaz.