dumbell enseye pressle arnold press aynı bölgelerimi çalıştırır

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oral.tufan tarafından 29 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    dumbell enseye pressle arnold press aynı bölgeleri mi çalıştırır 2sinden birini yapsak yeterlimi
     
  2. Emrahbozoglu
    Offline

    Emrahbozoglu Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bu iki hareket arasında çok bi fark yok gibi görünüyor. Strength Training Anathomy kitabına göz attım inceledim. Kas grupları ve etki ettiği bölgeler aynı. Dolayısıyla biri yeterli olucaktır.
     
  3. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    arnold press bildiğim kadarıyla daha önlere bizim ön omuz dediğimiz bölgeye tesir ediyor
    dar biçimde öne üst göğüs çene altına bar indirdiğini düsün o mantık gibi
    dolayısıyla farklı bölgeler
     
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    dumbell enseye press nasıl oluyor merak ettim omuz için press hareketleri aynı bölgeleri hedefler 1 tane yapman yeterli
     
  5. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    dumbell shoulder press kastediyo
    bar gibi enseye cekemezsin tabiiki yanlarda press
     

Sayfayı Paylaş